Blíží se zkoušky a s nimi i stres u dětí?
Často to není o tom, že by se málo učily. Mnohdy mají látku v malíčku, ale v tu klíčovou chvíli přijde VÝPADEK. Hlava je prázdná a i ty nejjednodušší úkoly se najednou zdají být neřešitelné. Znalosti nezmizely, jen k nim stres zablokoval přístup. Pod tlakem mozek přepne do „poplachového režimu“ a jasné myšlení se stává obtížným. Proto je důležité nejen opakovat látku, ale připravit se i na samotnou stresovou situaci při zkoušce. Skvělou metodou z koučování a sportovní psychologie je „Paměť budoucnosti“. Stačí 2-3 minuty denně.
Vaše dítě si v klidu sedne, představí si zkoušku krok za krokem:
- Klidné sezení u stolu
- Soustředěné čtení úkolů
- Rozumění zadání
- Začátek strukturované práce
- Zůstat v klidu i u těžších úkolů
Imaginace pomáhá mozku si na situaci zvyknout. Čím známější se mu situace zdá, tím menší bude stres u skutečné zkoušky. Právě tyto strategie dělají velký rozdíl. Naši lektoři neposkytují jen odbornou podporu, ale také pomáhají budovat jistotu při zkouškách.
Pokud vidíte, že vaše dítě potřebuje s přípravou (i se stresem) pomoci, je nejvyšší čas vyhledat podporu.
Kontaktujte nás zde nebo na:
podpora@doucimete.cz
+420 778 982 030
